Activités physiques
La méthode Pilates est une approche qui vise à renforcer le corps de manière globale en mettant l’accent sur le développement des muscles profonds, la stabilisation du tronc et l’amélioration de la posture.
Activités physiques
Le renforcement musculaire peut être pratiqué pour l’amélioration des performances sportives, la prévention des blessures, la rééducation physique, la gestion du poids, ou simplement pour maintenir une condition physique globale.
Activités physiques
Le boxing’fit inclut des exercices inspirés de la boxe, tels que des mouvements de coups de poing, des esquives, des sauts à la corde et d’autres mouvements caractéristiques de l’entraînement en boxe. Ces activités sont souvent utilisées pour améliorer la force, la coordination, l’agilité, la puissance cardiovasculaire et la dépense énergétique.
Activités physiques
Le self-défense, également appelé légitime défense, fait référence à l’action de se protéger contre une menace imminente ou une agression physique. En entreprise, cette activité peut être mise en place, notamment auprès des personnes accueillant des différents profils.
Activités physiques
Le Tai Chi Chuan, souvent abrégé en Tai Chi, est un art martial chinois traditionnel caractérisé par des mouvements fluides, lents et gracieux, combinés à une concentration mentale et à une respiration profonde.
Cette pratique se compose de séquences de mouvements appelées « formes » qui sont exécutées de manière continue. Ces formes intègrent des principes tels que l’équilibre, la coordination, la souplesse, la relaxation et la concentration. Celle-ci apporte beaucoup de bienfaits pour la santé, notamment la réduction du stress, l’amélioration de la flexibilité, et la promotion d’une posture équilibrée.
Activités physiques
Cette approche vise à réduire les risques de troubles musculosquelettiques (TMS) liés à l’activité professionnelle, en particulier ceux liés à des positions inconfortables, des mouvements répétitifs ou une mauvaise posture. Elles visent à sensibiliser les salariés aux bonnes pratiques ergonomiques afin de prévenir les blessures et de favoriser le bien-être au travail.
Activités physiques
Cette approche vise à réduire les risques de troubles musculosquelettiques (TMS) liés à l’activité professionnelle, en particulier ceux liés à des positions inconfortables, des mouvements répétitifs ou une mauvaise posture. Elles visent à sensibiliser les salariés aux bonnes pratiques ergonomiques afin de prévenir les blessures et de favoriser le bien-être au travail.