Le Gymno’bus au salon Impact!Asso

Promouvoir le sport d’entreprise au coeur des Hauts-de-France

Le Gymno’bus et l’équipe de la Ligue Centre-Val de Loire du Sport d’Entreprise, a participé au salon Impact!Asso, organisé à Douai, dans les Hauts-de-France. Cet événement, dédié aux associations, aux acteurs de l’innovation sociale et aux structures engagées dans le développement territorial, a offert un cadre idéal pour présenter nos actions autour du sport en entreprise et aller à la rencontre de nombreux professionnels.

Un salon dédié à l’engagement, à la coopération et à l’innovation sociale.

Impact!Asso s’adresse aux acteurs associatifs, aux porteurs de projets, aux collectivités et à toutes les organisations qui souhaitent renforcer leur impact social. Le salon propose un large programme mêlant :

• des conférences thématiques animées par des intervenants spécialisés,
• des ateliers participatifs pour réfléchir collectivement aux enjeux actuels,
• des espaces de rencontres favorisant la mise en réseau,
• des stands associatifs et institutionnels permettant à chaque structure de présenter ses initiatives, ses outils et ses actions sur le terrain.

Participer à cet événement était en parfaite cohérence avec notre volonté de promouvoir l’activité physique et sportive comme levier de santé, de cohésion et de performance en milieu professionnel.

Mettre en lumière le sport d’entreprise

Durant toute la journée, l’équipe du Gymno’bus a tenu un stand permettant aux visiteurs de découvrir l’ensemble de nos services dédiés au sport d’entreprise. Aujourd’hui, l’activité physique occupe une place essentielle dans les préoccupations des dirigeants, des ressources humaines et des salariés eux-mêmes. Elle contribue à améliorer la qualité de vie au travail, à réduire les risques liés à la sédentarité et à renforcer les dynamiques collectives.

Nous avons ainsi pu présenter :

• nos séances d’éveil musculaire adaptées à tous les niveaux,
• des atelier sur la mobilité articulaire et la prévention des troubles musculosquelettiques,
• des animations sportives clés en main pour entreprises et administrations,
• nos outils de suivi et d’accompagnement pour intégrer l’activité physique dans le quotidien des équipes,
• les possibilités d’intervention du Gymno’bus.

Les échanges avec les visiteurs ont été riches, révélant un réel intérêt pour des formats d’activités flexibles, accessibles et compatibles avec les contraintes professionnelles.

L’une des particularités de notre participation a été l’animation de séances d’éveil musculaire tout au long de la journée. Ces interventions, réalisées en petits groupes, ont permis aux exposants et participants de :

• prendre conscience de l’importance des pauses actives,
• relâcher les tensions accumulées lors de longues stations assises,
• découvrir des exercices simples à reproduire quotidiennement,
• se booster avant de poursuivre leurs échanges sur le salon.

Le public, très réceptif, a apprécié ce moment de détente et de mise en mouvement. Plusieurs structures présentes ont d’ailleurs manifesté leur intérêt pour intégrer ce type d’intervention dans leur propre environnement.

La présence du Gymno’bus au salon Impact!Asso fut une véritable réussite. Au-delà de la visibilité offerte à nos actions, cette journée a permis de rencontrer de nouveaux partenaires potentiels, sensibiliser un large public aux bénéfices du sport d’entreprise, participer au dynamisme d’un événement qui place l’humain et le lien social au centre de ses préoccupations.

Un grand merci aux organisateurs du salon pour leur accueil, ainsi que tous les participants qui sont venus échanger.

Un atout majeur pour l’entreprise

L’activité physique et sportive constitue un outil remarquable, à la fois pour améliorer la qualité de vie et des conditions de travail, mais aussi pour optimiser le rendement et la performance globale de votre structure.

Son intégration contribue à instaurer une dynamique positive auprès de vos collaborateurs. Votre entreprise innove, expérimente et propose des expériences concrètes et bénéfiques à ses salariés.

Votre image de marque s’en trouve renforcée, notamment grâce à une communication interne et externe valorisant l’attention portée aux collaborateurs.

Des études récentes (INRS, OMS, ANSES) démontrent que la pratique régulière d’une activité physique adaptée :

• Réduit les TMS (Troubles Musculo-squelettiques) et les arrêts maladie (jusqu’à -32%) ;
• Diminue le stress et les risques psychosociaux (RPS) ;
• Améliore la concentration, la productivité et la motivation ;
• Renforce la cohésion d’équipe et le sentiment d’appartenance ;
• Valorise la marque employeur et améliore le climat social.

De plus, en Région Centre-Val de Loire, selon le Plan Régional de Santé (2021/2025), 95% des maladies professionnelles reconnues sont des TMS.

Comment faire ?

Le Gymno’bus est une réponse directe aux contraintes des structures.

Véritable dispositif mobile, il se déplace sur site et propose un espace aménagé pour des séances variées : renforcement musculaire, stretching, gestes et postures, etc.

Un intervenant qualifié anime les sessions et adapte le contenu selon les niveaux et les besoins. Pas de matériel à acheter, pas de salle à aménager : tout est déjà prêt. Les collaborateurs peuvent tester différentes activités et varier leur pratique au fil des semaines, sans jamais quitter leur lieu de travail.

1. Créer l’adhésion grâce à une communication claire : pour assurer la participation, la communication interne joue un rôle essentiel. Une annonce officielle, un planning simple, quelques visuels attractifs et un message de soutien de la direction suffisent à lancer la dynamique.
2. Une séance découverte, pour une demi-journée ou journée de test, peut renforcer l’enthousiasme et lever les dernières réticences.
3. Observer, ajuster et valoriser : une démarche sport-santé doit rester flexible. Écoutez les retours, adaptez les créneaux, proposez de nouvelles activités et valorisez les réussites.

Avec une approche progressive, une communication efficace et une solution clé en main comme le Gymno’bus, vous pouvez offrir à vos équipes un véritable espace bien-être… directement au travail.

Le Gymno’bus exporte le bien-être au travail avec le projet « Bringing Sport to your Workplace »

Le Gymno’bus poursuit son aventure européenne ! Dans le cadre du projet ERASMUS+ Sport « Bringing Sport to your Workplace » (BSW), notre dispositif itinérant de promotion de l’activité physique a pris la route jusqu’à Agueda, au Portugal, pour une nouvelle étape pleine d’énergie et de découvertes.

Accueilli par la Municipalité d’Agueda, partenaire du projet BSW, en juillet 2025, le Gymno’bus a été mis à disposition de plusieurs structures locales afin de tester, sur une période de deux mois, la mise en œuvre d’activités physiques directement au sein des lieux de travail.

Objectif : évaluer l’impact du dispositif sur le bien-être, la cohésion et la santé des salariés, tout en favorisant l’intégration de l’activité physique et sportive dans la vie quotidienne professionnelle.

Après deux mois de test, les retours des structures portugaises sont très positifs, avec près de 250 participants :

• 100% se sont déclarés satisfaits de l’expérience ;
• La majorité des bénéficiaires ont ressenti une amélioration de leur bien-être général et de leur niveau d’énergie au travail ;
• L’éducatrice sportive a soulignée l’intérêt d’un tel dispositif.

Ces résultats confirment la pertinence du Gymno’bus comme levier concret de bien-être et de performance collective en entreprise.

ERASMUS+ Sport : promouvoir le sport pour tous

Ce projet s’inscrit dans le cadre du programme ERASMUS+ Sport, soutenu par la Commission européenne.

Ce programme vise à :

• Encourager la pratique sportive et l’activité physique, notamment dans les contextes éducatifs et professionnels ;
• Renforcer la coopération entre organisations européennes autour de projets innovants ;
• Promouvoir les valeurs de santé, d’inclusion et bien-être à travers le sport.

Porté par un consortium de partenaires européens, Bringing to your Workplace a pour ambition de rendre le sport accessible à tous, directement sur le lieu de travail.

Grâce à des dispositifs comme le Gymno’bus, le projet met en avant des solutions concrètes et mobiles pour :

• Favoriser la prévention santé et la qualité de vie au travail ;
• Renforcer le lien social et la cohésion d’équipe ;
• Promouvoir une culture du bien-être durable en entreprise.

Conçu pour aller à la rencontre des salariés, le Gymno’bus transforme chaque lieu en un espace de pratique physique adapté à tous et démontre que l’activité physique peut s’intégrer partout, sans contrainte et devenir un vecteur de santé, de lien et de motivation.

Une méthode accessible et bénéfique pour les salariés et l’entreprise

Né au Royaume-Uni, le circuit-training est une méthode d’entraînement complète qui combine plusieurs disciplines : musculation, cardio, endurance, coordination et agilité. Il s’appuie sur une succession d’exercices variés, réalisés au poids du corps ou avec des accessoires simples (barres, haltères, élastiques, cordes), sans nécessiter d’équipement complexe.

Ce type d’entraînement reproduit des mouvements fonctionnels du quotidien, ce qui en fait un excellent moyen d’améliorer la force musculaire, la mobilité et la condition physique générale.

Les bienfaits pour les salariés

• Renforcement musculaire : sollicite les muscles profonds essentiels à la posture et au maintien (gainage, équilibre…).
• Gain d’énergie : active le métabolisme, améliore la concentration et diminue la fatigue mentale.
• Réduction du stress : libère des endorphines, favorisant une sensation de bien-être.
• Prévention des blessures : les exercices sont adaptables à chaque niveau, ce qui limite les risques.
• Renforcement de l’esprit d’équipe : souvent pratiqué en groupe, le circuit-training encourage l’entraide et la cohésion entre collègues.

Les bienfaits pour l’entreprise

• Amélioration de la cohésion d’équipe : une activité physique partagée renforce les liens et la communication.
• Diminution de l’absentéisme : une meilleure santé physique et mentale réduit les arrêts maladie.
• Qualité de vie au travail améliorée : collaborateurs plus détendus, concentrés et dynamiques.
• Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) : en luttant contre la sédentarité, le circuit-training contribue à une meilleure ergonomie au quotidien.

Organiser des séances régulières permet aux salariés de faire une pause active, de se libérer du stress, de sortir de leur posture sédentaire et de retrouver de l’élan dans leur journée. Résultat : une ambiance de travail plus positive, un moral reboosté et une communication plus fluide entre les équipes.

Le circuit-training s’adresse à tous les niveaux : débutants, intermédiaires ou confirmés. Chaque exercice peut être ajusté en intensité ou en durée selon les capacités de chacun. L’objectif : progresser à son rythme, sans pression ni esprit de compétition.

Sous la supervision d’un coach bienveillant, les séances deviennent un moment convivial et valorisant, où chacun se sent soutenu, encouragé et libre de bouger selon ses envies. L’accent est mis sur le plaisir du mouvement, l’écoute de soi et la motivation collective.

Un corps plus fort, un esprit plus léger, une équipe plus soudée : voilà ce que le circuit-training peut apporter à votre entreprise.

Le Gymno’bus vous propose des séances de circuit-training !

Qu’est-ce que la Marche Nordique et le Nordic’Fit ?

La Marche Nordique et sa variante, le Nordic’Fit, émergent comme des activités douces, mais efficaces, parfaitement adaptées au contexte de l’entreprise.

La Marche Nordique est une activité physique douce qui consiste à marcher activement en s’aidant de deux bâtons spécifiques. Contrairement à la randonnée où les bâtons servent principalement à l’équilibre, en marche nordique, ils sont utilisés pour propulser le corps vers l’avant, engageant ainsi l’ensemble des chaînes musculaires. Cette technique sollicite environ 80 à 90% des muscles du corps, améliorant l’endurance cardiovasculaire, renforçant le haut et le bas du corps, et ce, avec un impact réduit sur les articulations.

Le Nordic’Fit quant à lui, est une approche plus dynamique et ludique de la marche nordique. S’inspirant du circuit training et du fitness, il propose des exercices variés, souvent sous forme d’ateliers combinant marche rapide, renforcement musculaire et exercices cardiovasculaires utilisant les bâtons. Le Nordic’Fit rend l’activité plus intense et ciblée sur le développement de la condition physique générale.

Les bénéfices de l’activité

Intégrer ces activités dans les programmes bien-être en entreprise offre de nombreux avantages :

• Amélioration de la santé physique : Ces activités renforcent le système cardiovasculaire, augmentent la dépense énergétique, améliorent la posture, la respiration et la souplesse. L’utilisation des bâtons soulage les articulations, ce qui rend ces pratiques accessibles à un large public, y compris les personnes ayant des sensibilités articulaires ou des problèmes de dos.
• Cohésion d’équipe et convivialité : Ces activités se pratiquent souvent en groupe, créant des opportunités d’échanges informels et renforçant les liens entre les collaborateurs. Elles favorisent l’esprit d’équipe et améliorent l’ambiance au travail.
• Accessibilité et inclusion : La marche nordique et une activité accessible à tous les niveaux de condition physique et à tous les âges. Le Nordic’Fit, avec ses différents niveaux d’intensité, s’adapte également aux capacités de chacun. Cela permet d’impliquer un large éventail d’employés, favorisant l’inclusion et la participation de tous.
• Image positive de l’entreprise : Proposer des activités de bien-être comme la marche nordique ou le Nordic’Fit témoigne de l’engagement de l’entreprise envers la santé et le bien-être de ses employés.

Une initiative pour promouvoir l’activité physique en entreprise

Le vendredi 28 mars, le Gymno’bus a fait escale auprès des agents de la Région Centre-Val de Loire, leur offrant une heure d’activité physique dynamique et accessible.

Durant cette séance, les agents ont pu profiter d’un programme varié, alternant exercices de renforcement musculaire, étirements et mouvements cardio. Encadrés par des éducatrices sportives certifiées Coach en Entreprise par la Fédération Française du Sport d’Entreprise, les participants ont été guidés dans des pratiques adaptées à leur niveau et à leur condition physique, le tout dans une ambiance conviviale et motivante.

Nous avons le privilège d’être intervenus devant Marie Barsaq, Ministre des Sports, et Marie-Amélie Le Fur, Présidente de l’Agence Nationale du Sport.

Un engagement fort pour le sport d’entreprise

Le Gymno’bus illustre parfaitement la volonté de démocratiser l’accès à l’activité physique en proposant des interventions sur site. Cette initiative s’inscrit dans une dynamique plus large visant à lutter contre la sédentarité et à favoriser une meilleure qualité de vie au travail. La Région Centre-Val de Loire, engagée dans cette démarche, a souligné l’importance de ces actions pour le bien-être de ses agents.

Les participants, quant à eux, ont été unanimes sur les bénéfices de cette séance. « Cela permet de se ressourcer, de relâcher la pression et de repartir plus motivé », confie un agent. Un autre ajoute « Ce type d’initiative devrait être proposé plus régulièrement, car on voit tout de suite les effets positifs sur le corps et l’esprit. »

L’événement de ce 28 mars constitue un bel exemple des efforts entrepris pour intégrer le sport dans le quotidien professionnel. Avec le soutien des institutions et des employeurs, ces pratiques pourraient se généraliser et s’inscrire durablement dans les habitudes des travailleurs.

Le Gymno’bus a ainsi démontré, une fois de plus, que le sport peut être un véritable allié pour la santé et le bien-être au travail. Une belle initiative qui, espérons-le, inspirera d’autres collectivités et entreprises à suivre cette voie !

L’activité physique au cœur de votre entreprise et au-delà des frontières

Mardi 18 mars et mercredi 19 mars, la Ligue Centre-Val de Loire du Sport d’Entreprise a accueilli Adam Evans, de l’Université de Copenhague, Fabio Costa et Rita Ferreira, de la Municipalité d’Agueda, ainsi que Charlotte Frueh-Richardot, de la Fédération Européenne du Sport d’Entreprise.

Pendant deux jours, les représentants des organisations partenaires, venus de différents pays européens, se sont réunis à Tours, pour une réunion de travail, dans le cadre du projet européen « Bringing Sport to your Workplace ».

L’objectif principal de cette rencontre était de faire le point sur les différentes missions de chacun et leur implication dans le projet, ainsi que de partager les bonnes pratiques et de planifier les prochaines étapes de cette initiative européenne.

« Nous sommes ravis d’avoir pu accueillir nos partenaires ici, au cœur de notre région » à déclaré Alain Blanchard, Président de la LCSE. « Ces deux jours ont été extrêmement productifs et nous ont permis de renforcer notre collaboration et de consolider notre vision commune pour ce projet important. »

Le projet « Bringing Sport to your Workplace » s’articule autour de plusieurs objectifs, notamment :

• Développer un programme et une opération clé en main pour les PME, autour du Gymno’bus et l’adapter aux spécificités des pays et des entreprises
• Mettre en place un processus d’évaluation pour mesurer les effets de ce programme
• Tester le Gymno’bus dans un pays européen : le Portugal
• Communiquer sur le projet
• etc.

Les participants ont eu l’occasion de partager leurs expériences respectives et d’échanger sur les différentes approches mises en œuvre dans leurs pays. Des ateliers thématiques ont également été organisés pour approfondir certains aspects spécifiques du projet, tels que la communication, l’évaluation et la pérennisation des actions.

La découverte du Gymno’bus

Le mercredi matin, les partenaires ont pu découvrir et assister au déploiement du Gymno’bus et découvrir tout le matériel associé, qui est mis à disposition des salariés.

Prochain rendez-vous : du 15 juillet au 15 septembre 2025, à Agueda au Portugal, pour tester le dispositif auprès de 10 entreprises de leur territoire.

Un investissement gagnant

Dans le monde du travail moderne, où les journées sont souvent longues et sédentaires, le bien-être des employés est devenu une priorité pour les entreprises soucieuses de leur performance. Le stretching, ou étirement, est une pratique simple et efficace qui offre de nombreux avantages, tant pour les salariés que pour l’entreprise elle-même.

Les bienfaits du stretching pour les salariés

• Réduction des tensions musculaires et des douleurs : les longues heures passées devant un écran ou dans des positions inconfortables peuvent entraîner des tensions musculaires, des douleurs dorsales, cervicales et des troubles musculosquelettiques (TMS). Le stretching permet de relâcher ces tensions, de soulager les douleurs et de prévenir les TMS.
• Amélioration de la posture et de la flexibilité : le stretching contribue à améliorer la posture, la souplesse et l’amplitude des mouvements. Cela permet de se sentir plus à l’aise dans son corps et de prévenir les blessures.
• Réduction du stress et de l’anxiété : le stretching favorise la relaxation et la détente, ce qui permet de réduire le stress et l’anxiété liés au travail. Il permet également de se recentrer et de se sentir plus calme et serein.
• Amélioration de la concentration et de la productivité : réduisant les tensions et le stress, le stretching permet d’améliorer la concentration, la vigilance et la productivité. Il favorise également la circulation sanguine et l’oxygénation du cerveau, ce qui stimule les fonctions cognitives.
• Augmentation de l’énergie et de la vitalité : le stretching permet de se sentir plus énergique et dynamique tout au long de la journée. Il aide à lutter contre la fatigue et à améliorer la qualité du sommeil.

Les avantages du stretching pour l’entreprise

• Réduction de l’absentéisme et des coûts liés aux TMS : en prévenant les TMS et en améliorant la santé des employés, le stretching permet de réduire l’absentéisme et les coûts liés aux arrêts de travail.
• Amélioration de l’ambiance de travail et de la cohésion d’équipe : le stretching en groupe peut être une activité ludique et conviviale qui favorise les échanges et renforce la cohésion d’équipe.
• Valorisation de l’image de l’entreprise : proposer des activités de bien-être à ses employés montre que l’entreprise se soucie de leur santé et de leur qualité de vie. Cela contribue à améliorer l’image de l’entreprise et à attirer les talents.
• Augmentation de la productivité et de la performance globale : en améliorant la santé, le bien-être et la motivation des employés, le stretching contribue à augmenter la productivité et la performance globale de l’entreprise.

Comment intégrer le stretching en entreprise ?

Le Gymno’bus est une solution ! Equipé de petits matériels sportifs et animé par un éducateur sportif, celui-ci peut proposer des séances.

Les indicateurs essentiels de la santé physique

Le niveau de santé physique peut s’évaluer grâce à de multiples critères de santé.

Mais d’autres indicateurs directement liés aux intentions éducatives que l’on cherche à développer en séances sportives peuvent vous aider à vous situer. Ces indicateurs sont l’équilibre, la souplesse, le cardio et la puissance musculaire.

Le Gymno’bus : votre outil pour suivre vos progrès

Le test d’équilibre consistera à vous faire prendre plusieurs postures plus ou moins difficiles et de les maintenir sur un temps donné. Chaque posture réalisée sans embûche rapportera un nombre de points, lesquels, une fois additionnés, détermineront le niveau d’équilibre de l’individu.

Le test de souplesse se basera sur deux situations motrices distinctes, qui viendront évaluer la souplesse du haut du corps ainsi que du dos. Pas de contorsionniste, rassurez-vous ! Plus vous irez dans le mouvement, plus votre niveau de souplesse sera élevé.

Le test de puissance musculaire peut être représenté par le test de « La Chaise ». Dos au mur, en posture de squat, on essaie de rester le plus longtemps possible sans bouger tout en respirant profondément. Selon des tranches de temps prédéfinies et selon l’âge, vous saurez où en sont vos muscles dans leur capacité de résistance.

Et enfin, le test de cardio : basé sur des calculs savants en prenant le pouls au repos et après un effort conséquent, permettra de savoir si votre système cardiovasculaire est faible, moyen ou bon.

Oubliées les réunions et les dossiers, le temps d’une pause déjeuner, les participants ont pu se défouler et se ressourcer grâce à une séance d’activités variées et adaptées à tous les niveaux. Encadrés par des professionnels, ils ont pu s’initier au renforcement musculaire, au cardio-training et au stretching, le tout dans une ambiance conviviale et décontractée.

Animé par un éducateur sportif certifié coach en entreprise, celui-ci pourra vous accompagner dans votre démarche complète !

Une séance découverte

Jeudi 20 février, le MEDEF Touraine a ouvert ses portes pour une séance découverte du Gymno’bus.

Les adhérents du MEDEF Touraine ont ainsi pu profiter d’une pause déjeuner active et conviviale. Encadrés par Elise, éducatrice sportive diplômée, ils ont découvert différentes activités adaptées à tous les niveaux : renforcement musculaire, cardio, stretching…

Un outil au service du bien-être en entreprise

Oubliées les réunions et les dossiers, le temps d’une pause déjeuner, les participants ont pu se défouler et se ressourcer grâce à une séance d’activités variées et adaptées à tous les niveaux. Encadrés par des professionnels, ils ont pu s’initier au renforcement musculaire, au cardio-training et au stretching, le tout dans une ambiance conviviale et décontractée.

Cette initiative s’inscrit dans une démarche globale de promotion du bien-être en entreprise. Le Gymno’bus permet de :

• Lutter contre la sédentarité et les troubles musculosquelettiques
• Favoriser la cohésion d’équipe
• Améliorer la qualité de vie au travail

Un succès qui en appelle d’autres

Le succès de cette séance découverte a démontré l’intérêt des entreprises pour les solutions innovantes en matière de bien-être au travail. Le MEDEF Touraine envisage désormais de développer son partenariat avec le Gymno’bus et d’autres acteurs du secteur, afin de proposer à ses adhérents un accompagnement toujours plus complet.