Article publié le 25 mars 2025
Un investissement gagnant
Dans le monde du travail moderne, où les journées sont souvent longues et sédentaires, le bien-être des employés est devenu une priorité pour les entreprises soucieuses de leur performance. Le stretching, ou étirement, est une pratique simple et efficace qui offre de nombreux avantages, tant pour les salariés que pour l’entreprise elle-même.
Les bienfaits du stretching pour les salariés
- Réduction des tensions musculaires et des douleurs : les longues heures passées devant un écran ou dans des positions inconfortables peuvent entraîner des tensions musculaires, des douleurs dorsales, cervicales et des troubles musculosquelettiques (TMS). Le stretching permet de relâcher ces tensions, de soulager les douleurs et de prévenir les TMS.
- Amélioration de la posture et de la flexibilité : le stretching contribue à améliorer la posture, la souplesse et l’amplitude des mouvements. Cela permet de se sentir plus à l’aise dans son corps et de prévenir les blessures.
- Réduction du stress et de l’anxiété : le stretching favorise la relaxation et la détente, ce qui permet de réduire le stress et l’anxiété liés au travail. Il permet également de se recentrer et de se sentir plus calme et serein.
- Amélioration de la concentration et de la productivité : réduisant les tensions et le stress, le stretching permet d’améliorer la concentration, la vigilance et la productivité. Il favorise également la circulation sanguine et l’oxygénation du cerveau, ce qui stimule les fonctions cognitives.
- Augmentation de l’énergie et de la vitalité : le stretching permet de se sentir plus énergique et dynamique tout au long de la journée. Il aide à lutter contre la fatigue et à améliorer la qualité du sommeil.
Les avantages du stretching pour l’entreprise
- Réduction de l’absentéisme et des coûts liés aux TMS : en prévenant les TMS et en améliorant la santé des employés, le stretching permet de réduire l’absentéisme et les coûts liés aux arrêts de travail.
- Amélioration de l’ambiance de travail et de la cohésion d’équipe : le stretching en groupe peut être une activité ludique et conviviale qui favorise les échanges et renforce la cohésion d’équipe.
- Valorisation de l’image de l’entreprise : proposer des activités de bien-être à ses employés montre que l’entreprise se soucie de leur santé et de leur qualité de vie. Cela contribue à améliorer l’image de l’entreprise et à attirer les talents.
- Augmentation de la productivité et de la performance globale : en améliorant la santé, le bien-être et la motivation des employés, le stretching contribue à augmenter la productivité et la performance globale de l’entreprise.
Comment intégrer le stretching en entreprise ?
Le Gymno’bus est une solution ! Equipé de petits matériels sportifs et animé par un éducateur sportif, celui-ci peut proposer des séances.
